Pasos para preparar la trilogía de bolones con atún
La trilogía de bolones con atún es la opción perfecta para comenzar tu mañana con energía. Imagina despertar y acompañar esta deliciosa receta con una taza de café recién hecho; el contraste de sabores te hará sentir en casa y te dará el empujón que necesitas para arrancar el día. También puedes disfrutarla como snack en la tarde o incluso como cena ligera, ¡tú decides!
Preparar la trilogía de bolones con atún es super rápido y sencillo. No necesitas ser un chef profesional; con pocos pasos y en cuestión de minutos tendrás una receta lista para sorprender a tu familia o amigos. Es ideal para quienes aman el atún y buscan probarlo de una forma diferente, sin complicaciones ni largos tiempos en la cocina.
Una de las mayores ventajas de la trilogía de bolones con atún es que utiliza ingredientes accesibles para cualquier bolsillo. El protagonista es el Lomito de atún Van Camp’s, fácil de encontrar en cualquier supermercado y con un precio que se adapta a tu presupuesto. Además, este producto destaca por su excelente calidad, dándole un sabor único y fresco a tus bolones.
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Tiempo de preparación
15 minutos
Tiempo de cocción
0 minutos
Rendimiento de la receta
4 personas
Ingredientes para preparar trilogía de bolones
- Tripack de lomitos de atún en aceite de girasol 80 g Van Camp’s
- 3 plátanos maduros
- 3 plátanos verdes
- ½ tza de longaniza
- 1 cda de maní quebrajado
- 1 pizca de cilantro
- 1 pizca de cebollín
- ¼ de queso criollo
- Cilantro
Continúa deslizando para conocer el proceso de Preparación.
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¿Cómo preparar trilogía de bolones con atún?
- Primero, preparamos el bolón de atún longaniza con un plátano y medio cocinado, lo trituramos o majamos y luego se le añade media de taza de longaniza más una lata de lomitos de atún en aceite de girasol de 80 g Van Camp’s.
- Mezclamos los ingredientes y armamos los bolones y tiene tu primer bolón de atún con longaniza.
- A continuación, preparemos el bolón de atún con maní con un plátano maduro, medio plátano verde, una cucharada de maní quebrado y una lata de lomitos de atún en aceite de girasol de 80 g Van Camp’s.
- También le damos el toque de frescura con una pizca de cilantro y cebollín, majamos y tenemos listo unos ricos bolones de atún con maní quebrajado.
- Seguidamente, prepararemos el bolón de atún con queso con dos plátanos maduros, una lata de lomitos de atún en aceite de girasol de 80 g Van Camp’s y un cuarto de taza de queso criollo, majamos y agregamos cilantro.
- Finalmente, llevamos nuestros bolones a la freidora de aire por 10 minutos a 180 grados.
- ¡Y listo! Tienes una sabrosísima trilogía de bolones con atún, perfecta para comenzar la mañana.
No solo es deliciosa y económica, la trilogía de bolones con atún también aporta grandes beneficios para tu salud. El atún es fuente de proteínas de alto valor biológico, grasas saludables como el omega-3, fibra y una variedad de vitaminas esenciales para el organismo. Es la opción perfecta para quienes buscan cuidar su alimentación sin sacrificar el sabor.
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