La torta de verano con atún es una receta perfecta para los días calurosos, donde buscamos platos frescos, ligeros y llenos de sabor. Este plato destaca por su increíble combinación de ingredientes, como los lomitos de atún Van Camp’s, arroz, salsa de soya, mango, aguacate y semillas de ajonjolí, qué juntos crean una sinfonía de sabores que deleitarán tu paladar.

Los lomitos de atún Van Camp’s son la estrella de esta receta, ofreciendo una textura suave y un sabor delicioso que se complementa perfectamente con los demás ingredientes. El arroz aporta una base sustanciosa y esponjosa, mientras que la salsa de soya añade un toque umami que realza todos los sabores. El mango introduce una nota dulce y jugosa, que se mezcla armoniosamente con el aguacate cremoso. Para rematar, las semillas de ajonjolí aportan un toque crujiente y un sutil sabor a nuez, haciendo que cada bocado sea una experiencia única.

Otra gran ventaja de la torta de verano con atún es lo rápido y económico que es prepararla. En pocos minutos, puedes tener listo un plato delicioso sin necesidad de gastar mucho dinero. Con ingredientes sencillos y accesibles, puedes sorprender a tu familia y amigos con esta receta que, además de ser deliciosa, es una opción perfecta para cualquier ocasión.

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Ingredientes para preparar Torta de verano con atún

Relleno:

• 1 lata de lomitos de atún en aceite de girasol de 184 g Van Camp’s
• 1 cda de mayonesa
• 1 cdta de salsa de soya
• 1 tza de arroz cocinado
• 1 tza de mango maduro
• 1 aguacate

Salsa:

• 1 cda de mayonesa
• 1 cda de salsa de soya

Continúa deslizando para conocer el proceso de Preparación.

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¿Cómo preparar Torta de verano con atún?

• Primero, vamos a preparar el relleno de atún con: una lata de lomitos de atún en aceite de girasol de 184 g Van Camp’s, una cucharada de mayonesa y una cucharadita de salsa de soya. Mezclamos los ingredientes y reservamos.
• Seguidamente, prepararemos la salsa con: una cucharada de mayonesa más una cucharada de soya, mezclamos y reservamos la salsa.
• A continuación, armaremos la base de nuestra torta de verano con atún con la ayuda de una taza revestida con papel film o una funda plástica.
• Seguidamente, rellenamos la taza con arroz cocinado y una taza de mango maduro cortado en cuadritos.
• También, añadimos una cucharadita de salsa de soya y un aguacate fresco.
• Luego rellenamos con la mezcla del atún que preparamos al inicio.
• Finalmente, sellamos más arroz cocinado.
• ¡Y listo! Le añades la salsa de mayonesa y soya. ¡Sabrosísimo!

La torta de verano con atún no solo es deliciosa, sino también muy nutritiva. El atún es una excelente fuente de proteínas de alta calidad y ácidos grasos omega-3, que son esenciales para el buen funcionamiento del corazón y del cerebro. El aguacate aporta grasas saludables y una buena dosis de fibra, mientras que el mango es rico en vitaminas A y C. Las semillas de ajonjolí, por su parte, son una fuente de minerales como el calcio y el magnesio, y la salsa de soya, en cantidades moderadas, añade sabor sin muchas calorías adicionales.

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