Ensalada de Palta

Ensalada saludable, de fácil prepación

Metodo Mezclar Pais Colombiana Tiempo 5 Minutos Personas 4 Personas
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  • #QUESO CHEDDAR

    El cheddar es un queso pбlido de sabor agrio, originalmente producido en la villa de Cheddar, en Somerset, Inglaterra. Los quesos tipo cheddar son elaborados en el Reino Unido, Irlanda, Canadб, los Estados Unidos, Sudбfrica, Nueva Zelanda, Australia (donde se conoce como Tasty cheese). Suecia y Espaсa. Su sabor se va haciendo mбs intenso a medida que transcurre el tiempo de su curaciуn, etiquetбndose los envases segъn el grado de maduraciуn: de "suave" a "fuerte / бcido / aсejo / seco"). Usa leche de vaca que deberб estar pasteurizada.

INGREDIENTES

  • 2 latas de atún Van Camp’s en Aceite con Jugo de Limón 
  • 2 aguacates maduros grandes cortados en cubos 
  • 2 pepinos cohombro cortados en cubos 
  • 2 tomates chontos cortados en cubos de 1 por 1 
  • 12 hojas de lechuga romana (para el montaje) 
  • Zumo y ralladura de 2 limones
  •  4 cucharadas de aceite de oliva 
  • Sal y pimienta rosada al gusto 

PARA LA SALSA: 

  • 1 cucharada de mostaza dijon 
  • 1 cucharada de mostaza (corriente) 
  • ½ taza de crema de leche light

PREPARACIÓN

  • Ensalada de aguacate. Una rica ensalada en tan sólo unos minutos.
  • Mezclar el atún Van Camp's con vegetales, el aceite de oliva, la ralladura de limón, el zumo de limón y reservar. Aparte incorporar las mosTazas con la crema de leche y agregar la mezcla a la ensalada. Emplatar la ensalada preferiblemente, en un plato pequeño.
  • Recomendamos acompañar con un delicioso jugo de mandarina.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

CALORÍAS

1485,6

CARBOHÍDRATOS

102,6

PROTENÍAS

27,2

GRASAS

96

RESTRICCIONES DE DIETA

Cuando buscas una receta deliciosa con buen aporte de fibra

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